Hvor mange egg per dag

hvor mange egg om dagen lavkarbo 1 hvor mange egg om dagen barn 2 spise 10 egg om dagen 3 hvor mange egg kan man spise i uka 4 Et gjennomsnittlig inntak tilsvarende ett egg daglig, som er det dobbelte av hva vi spiser i dag, ser ikke ut til å være forbundet med økt risiko for hjerte- og karsykdom blant den friske delen av befolkningen. 5 Men hvor mange egg er det egentlig greit å spise? Det sies jo at et høyt inntak av egg kan øke kolesterolet i blodet og gi større risiko for hjerte- og karsykdommer – men stemmer dette? LES OGSÅ: Slik hardkoker du egg i ovnen. 6 De nye nordiske kostrådene anbefaler å ikke spise mer enn 1 egg per dag – les mer her i NNR Finnes i mange produkter – kaker, kjeks, gratenger. Mange produkter, som kaker, kjeks og annen bakst, fiskegratenger, vegetarprodukter inneholder ofte egg. Disse må tas i beregning når man teller. 7 Vi vet at egg inneholder kolesterol og høye kolesterolverdier i blodet øker faren for hjertesykdom. Å spise egg daglig er sannsynligvis for mye. Men har du ellers et variert kosthold og sunn livsstil, kan du antageligvis kose deg med litt egg til frokost i helgene med god samvittighet, sier han. 8 Ellers vil jeg råde deg til å ta en titt på disse artiklene hvor vi har samlet tips til et sunt og variert kosthold, samt hva du bør spise i forbindelse med treningen din. 9 Egg har et høyt innhold av en rekke næringsstoffer med viktige oppgaver i kroppen. 10