Hvorfor trene biceps

hvorfor trene triceps 1 hva trener biceps curl 2 biceps curl muskler 3 4 Av Spurt 7. juni 4 minutt å lese Kategori: Styrketrening Sterke biceps spiller en viktig rolle i en sterk og funksjonell overkropp. Å bygge bicepsstyrke hjelper deg med å utføre dagligdagse oppgaver som å bære og løfte. Lær mer om hvorfor du bør trene biceps, og eksempler på øvelser. Noen bruker for mye vekt når de trener biceps. 5 Biceps er plassert foran på armen og går fra albuen til skulderen. En stor muskel som, hvis den er godt utviklet og trent, kan forhindre skader på andre deler av armen. Styrking av muskler endrer ikke bare vårt fysiske utseende, men forbedrer også helsen til kroppen, og spesielt beinets helse. 6 Hvorfor trene øvelsen: Idrett og trening: Hvilke idretter: For idrett som krever trekkaktivitet for overkropp Eksempel: Roing, klatring, bryting, turn Hvilke bevegelser bedres: Aktivitet hvor gjenstander trekkes og holdes inntil kroppen Aktivitet hvor kroppsvekten til utøveren må trekkes opp. 7 Hvorfor trene biceps? Biceps sin funksjon er å bøye albueleddet, eller utføre det man på treningsspråket kaller en ''curl''. Biceps er en stor og mye brukt muskel, noe som gjør at vi klarer å løfte ting og holde ting med bøyd arm. 8 er ansvarlige for albuefleksjon (curler armen opp og ned), supinasjon av underarmen (vender armen inn og ut), og i mindre grad skulderfleksjon. 9 › hvorfor-trene-biceps. 10