Frukt grønnsaker

navn på grønnsaker 1 banan frukt eller grønnsak 2 grønnsaker alfabetisk 3 bilder av grønnsaker 4 Opplysningskontoret for frukt og grønt © Les om hvordan vi håndterer personvern personvern. 5 Flere frukter hører til det vi omtaler som grønnsaker, selv om vi spiser frukten: belgvekster og melon. Frukt og bær i dagligtale: Bær: En saftfull, kjøttfull frukt, som oftest med mange små frø. Frukt: Frukter som vokser på trær. Husk at moreller og kirsebær "tilhører" fruktgruppen. 6 Opplysningskontoret for frukt og grønt – er en stiftelse med formål å øke forbruket av frisk frukt, bær, grønnsaker og poteter i Norge. 7 Frukt, bær og grønnsaker inneholder vanligvis lite energi, mye fiber, vitaminer som vitamin A, vitamin C, vitamin E og folat og mineraler som kalium. Frukt, bær og grønnsaker reduserer risiko for koronar hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og høyt blodtrykk. 8 Erter og bønner. 9 Grensene for om man plasserer en vekst i klassen med grønnsaker eller frukt kan altså være flytende. 10 De fleste kjenner til at vi skal spise 5 om dagen – og at dette gjelder frukt og grønnsaker. Men vet du hvilke som er de sunneste grønnsakene? Tall fra Opplysningskontoret for frukt og grønt viser at det kun var 22 prosent av den norske befolkning som spiste anbefalt mengde grønnsaker hver dag i Grønnsaker er en viktig del av. 12