Slutte å snuse hvor lang tid

slutte å snuse erfaringer 1 fordeler med å slutte med snus 2 slutte å snuse tidslinje 3 slutte å snuse mer energi 4 Om du i dag bestemmer deg for ein sluttedato 2–4 veker fram i tid, er sjansen stor for at du får det til. Du kan velje om du snusar som vanleg fram til sluttedatoen, eller om du prøver å endre på nokre av vanane. Dersom du endrar på nokre av snusvanane i framkant, blir du meir medviten om kva situasjonar som kan bli utfordrande når du skal slutte. 5 De fleste som slutter å snuse mener at de første tre dagene er de verste. Det er da den fysiske abstinensen herjer i kroppen og suget etter nikotin kan bli stort. Noen føler seg ør og svimmel og blir i dårlig humør, og man kan få vansker med å konsentrere seg og/eller sove. Allerede etter to dager er det verste over. 6 Om du i dag bestemmer deg for en sluttedato uker fram i tid, er sjansen stor for at du får det til. Forsøk å endre snusvanene dine fram til sluttedatoen. Lag mindre priser. Innimellom kan du øve deg på å være uten snus en stund. Om du bruker løssnus – prøv porsjonssnus. 7 Hvor lang tid tar det å slutte med snus Av Spurt 4. mars 4 minutt å lese Kategori: Helse Snus har betydelige helsekonsekvenser. Snus inneholder 28 kjemikalier som kan forårsake kreft. Lær mer om hvordan du kan slutte å snuse. De skadelige helseeffektene ved bruk av snus inkluderer: Oral (munn) kreft Bukspyttkjertelkreft Avhengighet av nikotin. 8 Det vanlegaste er å kjenne seg svimmel, ukonsentrert, rastlaus eller i dårleg humør. 9 Det er forskjellig fra person til person hvor lenge de føler seg avhengige. 10 Hvor lang tid tar det før man er kvitt «absitensene» ved snusslutt? - Det vil variere fra person til person. De mest akutte symptomene gir seg etter noen uker, men en mildere dragning mot. 12